Personal Training
Individuell, ganzheitlich, nachhaltig: ein Training, das sich an dich anpasst – nicht umgekehrt.
- 90 Min
- ab 180 €
- Für jedes Alter
Mein Ansatz
Was braucht dein Körper gerade wirklich?
Personal Training bedeutet für mich weit mehr als gemeinsam Sport zu treiben. Am Anfang schaue ich mir deine Beweglichkeit, Haltung, Bewegungsqualität und deine Ziele an.
Daraus entsteht ein Training, das wirklich zu dir passt. Oft geht es nicht darum, noch mehr zu trainieren, sondern besser und bewusster zu bewegen.
Schwerpunkte
Was wir gemeinsam trainieren
Erfahrung
Über 20 Jahre in Bewegung
- 2009
Gründer der Crossathletik-Gemeinschaft beim TSV Gilching-Argelsried
- 2010
RKC Instructor und C-Trainer BLSV
- 2011
Deutscher Meister im Kettlebellsport bis 73 kg
- 2012
Zertifizierter Ginastica-Natural-Trainer
- 2017
200-Stunden-Yoga-Lehrerausbildung und C-Trainer Gewichtheben
- 2026
Weiterbildung Faszien und Körperarbeit bei Robert Gantke
Termin und Preise
Training oder Bewegungsanalyse
Auf Wunsch bekommst du einen Trainingsplan, damit du auch allein sicher weitertrainieren kannst.
Einzeltraining
90 Min
ab 180 €
Zum Kennenlernen oder für einzelne Einheiten.
5er-Paket
Empfohlen5 × 90 Min
ab 810 € ab 900 €
Mit Trainingsplan zum Weitertrainieren, 6 Monate gültig.
FMS-Screen mit Bewegungsanalyse
60 Min
130 €
Zeigt, wo Einschränkungen oder Ungleichgewichte liegen.
FAQ
Häufige Fragen
Für Menschen, die gezielt an Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl arbeiten möchten – von aktiven Senioren bis zu Menschen mit einem fordernden Berufsalltag.
Es gibt kein starres Standardprogramm. Die Übungen passen zu deinem Körper und deinem Alltag, und ich erkläre dir, warum eine Bewegung für dich sinnvoll ist – damit du sie auch selbstständig nutzen kannst.
Der Functional Movement Screen ist ein standardisierter Test grundlegender Bewegungsmuster. Zusammen mit der Bewegungsanalyse zeigt er, wo Einschränkungen oder Ungleichgewichte liegen – und bildet eine klare Grundlage für dein Training.
Ja. Häufig entsteht aus der Behandlung ein besseres Körpergefühl, und das Training hilft dabei, die Veränderung im Alltag zu stabilisieren.
Kontakt
Schreib mir oder ruf mich an
Für Fragen, Terminwünsche oder Hausbesuche – ich melde mich persönlich zurück.
Hausbesuche nach Absprache · Folge mir auf Instagram