Begleitend statt isoliert
Das Training ergänzt die Faszien-Behandlung und unterstützt den Körper dabei, neue Bewegungsmuster langfristig zu halten.
Personal Training in Gilching
Personal Training
Personal Training ist für Menschen gedacht, die ihren Körper nicht einfach nur belasten, sondern gezielt aufbauen möchten. Im Fokus stehen Kraft, Haltung und Beweglichkeit, die dir im Alltag wirklich etwas bringen.
Ansatz
Training, das zum Körper passen muss
Personal Training richtet sich an dem aus, was dein Körper gerade braucht – statt an einem starren Fitnessprogramm.
Mit passenden Übungen stärkst du Beweglichkeit, Stabilität und Kraft – verständlich, individuell und alltagstauglich.
Deine Vorteile
Klar, persönlich und alltagstauglich
Geeignet für jedes Alter
Von aktiven Senioren bis zu Menschen mit hoher beruflicher Belastung wird das Training an die individuelle Situation angepasst.
Mit Plan für zuhause
Auf Wunsch entsteht ein klarer Trainingsplan, damit du auch allein sicher weitertrainieren kannst.
Klare, alltagstaugliche Übungen
Im Fokus stehen Beweglichkeit, Haltung, Stabilität und Kraft, die dir im echten Alltag etwas bringen.
Dein Training
Einzeltermin oder 5er-Begleitung
Einzeltermin
60 Minuten
Ein guter erster Schritt
- •60 Minuten Personal Training
- •Individuell auf dich abgestimmt
- •Ideal zum Kennenlernen
Paket
5 Termine
Für nachhaltige Fortschritte
- •5 persönliche Trainingstermine
- •6 Monate gültig
- •Trainingsplan für zuhause möglich
Buche dir direkt einen Termin, wenn du Personal Training in Ruhe kennenlernen möchtest.
So bekommst du schnell ein Gefühl dafür, was für deinen Körper gerade sinnvoll ist.
FAQ
Häufige Fragen zum Personal Training
Das Training ist für Menschen gedacht, die gezielt an Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl arbeiten möchten. Es passt sowohl für Senioren als auch für Menschen mit einem fordernden Berufsalltag.
Es geht nicht um ein starres Standardprogramm, sondern um Übungen, die zu deinem Körper und deinem Alltag passen. Ziel ist, dass du dich sicherer bewegst und die Übungen auch selbstständig sinnvoll nutzen kannst.
Ja. Häufig entsteht aus der Behandlung ein besseres Körpergefühl und das Training hilft dabei, die Veränderung im Alltag zu stabilisieren.
Ja. Neben Einzelterminen gibt es ein 5er-Paket mit sechs Monaten Gültigkeit. Darin kann auch ein Trainingsplan enthalten sein, damit du zwischen den Terminen selbst weiterarbeiten kannst.